Das gewachsene Nest

'Das gewachsene Nest' Ressourcen auf Deutsch Breaking the C

Deutsche Übersetzung mit freundlicher Unterstützung von Patricia Herr

Wir durchbrechen den Kreislauf indem wir das gewachsene Nest der Menschheit zurückgewinnen. Sehen Sie hier wie ….

Über den Film

Breaking the Cycle - Den Kreislauf durchbrechen - veranschaulicht unsere Fähigkeit, den gegenwärtigen Kreislauf Wettbewerbsorientierter Unverbundenheit zu durchbrechen und zu dem Muster zurückzukehren, das 95% unserer Menschheitsgeschichte ausmacht: Ein gesunder, friedlicher Kreislauf Kooperativer Verbundenheit. Den Kreislauf durchbrechen basiert auf dem mehrfach ausgezeichneten Buch „Neurobiology and the Development of Human Morality: Evolution, Culture and Wisdom, von Darcia Narvaez, PhD.

Breaking the Cycle stellt 2 grundlegende Muster gegenüber, wie Gesellschaften

gestaltet werden können: Der optimale Weg, dem die meisten menschlichen Gesellschaften durch die Zeiten gefolgt sind, ist der Kreislauf Kooperativer Verbundenheit, wo die Grundbedürfnisse von Kindern erfüllt werden; sie entwickeln sich zu gut funktionierenden kooperativen Mitgliedern der Gemeinschaft (beginnend bei ihrer Neurobiologie und aufwärts) und zu gesunden Erwachsenen, die das Kooperative System erhalten. Gegenwärtig ist nicht nur in den USA das entgegengesetzte Muster aktiv: Die Grundbedürfnisse von Kindern werden nicht erfüllt, Unwohlsein und Dysregulation entstehen, die Erwachsene hervorbringen, die losgelöst und abgelenkt sind und den Kreislauf Wettbewerbsgetriebener Unverbundenheit weiterführen. Laut UN liegen die USA in Bezug auf kindliches und erwachsenes Wohlbefinden auf Platz 41 von 41 „entwickelten“ Ländern.

Anmerkung: Es gibt 3 Versionen des Films: Eine auf Englisch, eine auf Spanisch

und eine auf Deutsch. Sehen Sie den spanischen Film und Materialien hier.

Die englische Version kann auf YouTube auch mit Untertiteln angesehen werden

in den folgenden Sprachen: Arabisch, Bengali, Chinesisch (Mandarin), Kroatisch, Niederländisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Hindi, Ungarisch, Japanisch, Portugiesisch, Russisch, Türkisch

Ökologischer-Verbundenheits-Tanz (auf Deutsch)

Visit the Breaking the Cycle Film website. Click here.

Ökologischer-Verbundenheits-Tanz

Mach mit beim Öko-Verbindungs Tanz!

Du, Deine Kinder und Deine Familie sind eingeladen, Wege zur Verbindung mit der Natur

zu entdecken, Deine ökologische Verbundenheit zu erneuern und Deine lebendige

Verbindung zur Erde wiederherzustellen.

Dr. Darcia Narvaez und ihre Studenten haben ein Experiment entwickelt, um die ökologische Verbundenheit - Naturverbundensein - durch kleine tägliche Übungen zu verbessern. Jeden Tag übten die Teilnehmenden eine Aktivität aus, welche die Aufmerksamkeit und Dankbarkeit für die natürliche Welt erhöhte. Hier: here findest Du die Pressemitteilung über die Studie, die in der Zeitschrift EcoPsychology veröffentlicht wurde.

Mach mit beim Natur-Verbundenheits-Tanz, um Deine eigene ökologische Verbundenheit durch eine Instagram-Challenge zu erweitern. 28 Tage lang wird jeden Tag eine Aktivität gepostet, die Du an diesem Tag praktizieren kannst. Jede Aktivität dauert etwa 5 Minuten (Du kannst es aber auch länger machen).

28 Tage der Selbstberuhigung

Warum Selbstberuhigung lernen?

Einführung

Warum ist es wichtig, entspannt zu sein und Selbstberuhigung zu lernen, um Angst, Panik, Unruhe oder Wut aufzulösen? Furcht, Panik, Angst und Wut sind überlebensorientierte Emotionen, mit denen wir geboren werden, die aber unsere Persönlichkeit beeinträchtigen können und es uns schwer machen, mit anderen auszukommen oder, die sogar verhindern können, uns wohl zu fühlen. Es handelt sich um belastende Emotionen, die uns in eine Denkweise versetzen können, die uns anfällig für schädliche Einstellungen und Verhaltensweisen gegenüber uns selbst oder anderen macht. Sie sind zudem nicht gut für die körperliche Gesundheit, da sie Entzündungen fördern, die eine zugrunde liegende Ursache bei vielen Krankheiten sind.

Diese täglichen Übungen sollen Dir Möglichkeiten bieten, Dich zu beruhigen. Du könntest feststellen, dass einige Übungen für Dich besser funktionieren als andere. Diese solltest Du dann auch weiterhin anwenden.

Anleitungen

1. Das Erlernen der Bauchatmung ist grundlegend und sollte während aller Aktivitäten fortgesetzt

werden. Suche bei Bedarf nach Youtube-Videos, die Dir helfen, die Bauchatmung weiter zu üben.

2. Nimm Dir Zeit, jede Aktivität mehrmals am Tag durchzuführen.

Das gewachsene Nest